原標題：十堰人醫營養科暑期減重活動招募啦！帶孩子來做這件事，終身受益！

秦楚網-十堰頭條訊記者 秦洪濤 特約記者 馬婷婷 報道：隨著中高考的結束和暑假的來臨，十堰市人民醫院營養科門診陸續接診了很多咨詢肥胖問題及尋求減重方法的考生和家長。

“老一輩常說'大胖小子'是最有福氣的，而且這種說法一直延續至今，還有仍然有許多家長覺得，小孩胖一點沒關系，長大后自然就瘦了。“十堰人醫臨床營養科專家表示：”很多家長對孩子的肥胖問題缺乏重視，完全忽視了肥胖對兒童、青少年的危害。”

2024年國家衛健委發布的《兒童青少年肥胖食養指南》中明確指出了肥胖是多種疾病的重要危險因素，不僅影響兒童青少年運動能力、骨骼肌肉發育和認知發展，也會對他們的心理健康、心血管系統、內分泌系統、呼吸系統、消化系統等產生不良影響，這種不良影響甚至可能持續至成年期，影響到孩子的未來！

判斷是否超重肥胖，不能只盯著體重的數字看，還需要結合年齡以及身高。人醫專家介紹，判斷是否超重肥胖，最簡單的方式就是通過BMI（計算公式為BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方）值進行判斷，當BMI≥相應性別、年齡組“超重”界值點，且＜“肥胖”界值點者為超重；BMI≥相應性別、年齡組“肥胖”界值點者為肥胖。家長可根據上述標準判斷孩子體重是否超標，如果您的孩子屬于超重或肥胖的范圍，家長們可以趁暑假這個超長假期，為孩子制定可實現的體重管理計劃。

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暑假期間，兒童青少年應該如何科學減重，做好體重管理呢？市人醫專家從飲食、體重檢測、心理等方面給出了建議：

一、在飲食方面：家長應根據醫學營養減重方案，為孩子制作營養均衡、搭配合理的食物。做到食物多樣，每天的食物應包括谷薯類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類和大豆堅果類；達到每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物。

二、在體重監測方面：家長應定期監測兒童青少年的身高、體重和腰圍情況，觀察變化趨勢，及時反饋給醫生或營養師，保證減重的安全進行。

三、在心理方面：家長應給予孩子足夠的信心和耐心，當孩子想要放棄的時候多多鼓勵他，多與孩子溝通，了解孩子真實的想法，幫助孩子正確認識自己。

專家強調，父母是孩子最好的老師，家長們應以身作則、通過言傳身教為孩子做健康生活方式的典范，引導、支持、監督和鼓勵孩子養成健康的生活方式。對于超重或肥胖的孩子，專家建議應及時前往正規醫院就診，進行詳細評估，并在專業醫師指導下制定個體化干預方案。

為更好的幫助兒童青少年提供科學的體重管理，十堰市人民醫院臨床營養科特別舉辦2024暑期兒童青少年醫學減重活動！對前往就診咨詢的兒童青少年提供多項福利：1.免費進行人體成分檢測；2.專家免費解讀檢測報告；3.免費進行體重管理咨詢和營養指導；4.免費進行肥胖合并代謝疾病專業咨詢，有需要的兒童青少年可以根據自身情況前往咨詢。

活動時間：2024-07-01至2024-07-31

活動地點：十堰市臨床營養科門診（急診樓1樓）

聯系方式：0719-8637288 0719-8637039