原標題:@家長們:營養科暑期減重活動招募啦,帶孩子來做這件事,終身受益!
十堰廣電訊(通訊員 馬婷婷)六月結束,孩子們也將迎來漫長的暑假。寶爸寶媽們,有沒有為孩子做好暑期規劃呢?如果沒有,那家長們現在就可以計劃起來了!
我們都知道,暑假有近2個月的時間。大部分家長都會趁暑假給孩子報補習班或夏令營,提高孩子的學習成績,增長孩子的見識。不過,孩子的學習固然重要,孩子的健康問題也不容易忽視,尤其是超重/肥胖的孩子,肥胖可能會影響孩子的健康和未來。

1、肥胖會危及兒童健康,甚至持續到成年期
老一輩常說“大胖小子”是最有福氣的,這種說法一直延續至今,以至于很多家長對孩子的肥胖問題缺乏重視。
2024年國家衛健委發布的《兒童青少年肥胖食養指南》中明確指出了肥胖是多種疾病的重要危險因素,不僅影響兒童青少年運動能力、骨骼肌肉發育和認知發展,也會對他們的心理健康、心血管系統、內分泌系統、呼吸系統、消化系統等產生不良影響,這種不良影響甚至可能持續至成年期,影響到孩子的未來!
2、一分鐘判斷孩子是否需要體重干預
最簡單的方式就是通過BMI值進行判斷,BMI的計算公式為BMI=體重(kg)÷身高2(m),家長們可以計算一下孩子的BMI值,然后將其與下列標準進行對比。
超重:BMI≥相應性別、年齡組“超重”界值點,且<“肥胖”界值點者為超重;
肥胖:BMI≥相應性別、年齡組“肥胖”界值點者為肥胖。

對比完上述標準,如果您的孩子屬于超重/肥胖的范圍,建議可以趁暑假這個超長假期,為孩子制定可實現的體重管理計劃。
3、體重干預是另一種成長,家長的陪伴很重要
父母是孩子最好的老師,家長應以身作則、通過言傳身教為孩子做健康生活方式的典范,引導、支持、監督和鼓勵孩子養成健康的生活方式。
(1) 在飲食方面:家長應根據醫學營養減重方案,為孩子制作營養均衡、搭配合理的食物。做到食物多樣,每天的食物應包括谷薯類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類和大豆堅果類;達到每天攝入12種以上食物,每周攝入25種以上食物。
(2) 在體重監測方面:家長應定期監測兒童青少年的身高、體重和腰圍情況,觀察變化趨勢,及時反饋給醫生或營養師,保證減重的安全進行。
(3) 在心理方面:家長應給予孩子足夠的信心和耐心,當孩子想要放棄的時候多多鼓勵他,多與孩子溝通,了解孩子真實的想法,幫助孩子正確認識自己。
體重干預對孩子而言,也是習慣培養的過程。不妨趁這個漫長的暑假,幫助孩子實現“體重逆襲”!健康成長!
十堰市人民醫院臨床營養科特別舉辦2024暑期兒童青少年醫學減重活動,福利多多,趕緊報名!
1.免費進行人體成分檢測;
2.專家免費解讀檢測報告;
3.免費進行體重管理咨詢和營養指導;
4.免費進行肥胖合并代謝疾病專業咨詢;
活動時間:2024-07-01至2024-07-31
活動地點:十堰市臨床營養科門診(急診樓1樓)
聯系方式:0719-8637288/039











