入伏了！熱熱熱！中醫專家送你一劑“防暑降溫貼”

近日，全國開啟“炙烤”模式，部分地方最高氣溫超過40℃，這也導致中暑患者增多。那么，什么是中暑？哪些人群容易發生中暑？中醫預防中暑有哪些妙招？下面，就一起來看看。

什么是中暑？

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。

熱射病是最嚴重的熱致疾病類型，具有很高的病死率。熱射病是由于暴露于熱環境和/或劇烈運動所致的機體產熱與散熱失衡，以核心溫度升高＞40℃和中樞神經系統異常為特征，如精神狀態改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合征。根據發病原因和易感人群的不同，熱射病分為經典型熱射病(classic heat stroke，CHS)和勞力型熱射病(exertional heat stroke，EHS)。

哪些人群容易發生中暑？

CHS主要由于被動暴露于熱環境引起機體產熱與散熱失衡而發病。CHS常見于主要由高溫和(或)高濕環境因素引起，通常沒有劇烈的體力活動，體溫調節功能受損的個體更容易發病，如嬰幼兒、老年人、慢性基礎疾病或免疫功能受損的患者、長期臥床及肥胖患者等個體。

EHS主要由于高強度體力活動引起機體產熱與散熱失衡而發病。EHS常見于夏季劇烈運動的健康青年人，比如在夏季參訓的官兵、運動員、消防員、建筑工人等。盡管EHS在高溫高濕環境中更容易發生，但環境條件并非必需。

中醫認為有三類人容易中暑，一個是體內多濕，一個是肺胃有熱，一個是陰虛體質。

中暑如何現場急救？

現場急救的重點如下：

①快速、有效、持續降溫；

②迅速補液擴容；

③有效控制躁動和抽搐，其中快速、有效、持續降溫是最重要的。

在現場早期處置中推薦“邊降溫邊轉運”原則，當降溫與轉運存在沖突時，應遵循“降溫第一，轉運第二”的原則。

預防中暑，中醫如何調養？

1、 建立防中暑意識，學習并預備防暑的措施、藥物，如十滴水、藿香正氣水及解熱鎮痛藥等；

2、 脾胃虛寒者，夏季避免喝冷飲，平時多喝一些紅糖姜水。

3.脾濕肥胖者，夏季應該多喝水，能夠多流汗，排出體內的濕氣，也可在醫生指導下服用調理脾濕的藥物。

4.氣血不足者，飲食上應該增加營養，多吃一些有補氣血作用的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠等。

預防中暑有哪些妙招？

食療方

瓜皮綠豆水

原料：西瓜皮150克，綠豆100克，冰糖60克。

自擬代茶飲方

清暑益氣茶飲方：西洋參、石斛、荷梗（荷葉）、甘草各2g，西瓜翠衣切塊入大火水煮約5分鐘，撈去西瓜翠衣，用水沏茶。

洗浴方

用十滴水、藿香正氣水擦浴、泡澡。

溫馨小貼士：

1、如遇高溫高濕天氣，保證睡眠，多喝白開水、綠豆湯等防暑飲品，飲食以清淡為宜。

2、白天盡量減少戶外活動時間，外出要做好防曬措施，避免被陽光灼傷皮膚。

3、如有人中暑，應將病人移至陰涼通風處，給病人服用防暑藥品。如果病情嚴重，應立即送醫院進行診治。（北京中醫藥大學東方醫院急診科主任、主任醫師方曉磊）

（來源：人民好醫生）