寒假過半流感病毒也在悄悄“活躍”享受假期的同時別忘了為健康“加盾”！遠離流感一起來看這份防護指南。

流行性感冒（簡稱“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的呼吸道飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。

流感傳播速度快，感染范圍廣，人群對流感病毒普遍易感，抵抗力弱的老年人和兒童隨時可能“中招”。為有效應對流感，以下關鍵知識點請牢記。

流感具有明顯的季節性流行特點，冬春季節高發，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，以發熱、頭痛、乏力和肌肉酸痛等全身癥狀為主，呼吸道癥狀較輕，部分高危人群可能會進展為急性呼吸窘迫綜合征、感染性休克以及多臟器功能不全等危及生命的嚴重并發癥。

普通感冒無明顯季節性，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染引起，臨床以鼻塞、流涕、打噴嚏和干咳等呼吸道癥狀為主，無發熱或只有輕度發熱，較少出現并發癥。

建議6月齡以上的人（無疫苗接種禁忌）接種流感疫苗。接種流感疫苗后，抗體保護水平一般可維持6個月，疫苗保護力隨著時間延長而減弱，建議每年接種流感疫苗以增強防護。

接種流感疫苗可以減少感染風險，降低流感病情嚴重程度，但并不能確保一定不感染。流感病毒類型多，變異速度快，疫苗難以防護所有類型的流感病毒。

感染流感后，若持續發熱3天未見好轉或病情反復，或發熱并伴有呼吸頻率明顯加快、尿量減少、反復嘔吐、新發皮疹、抽搐、意識不清等癥狀時，應及時就診。

日常生活中，要養成良好的衛生習慣，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，公共場合戴口罩，勤洗手，保持手衛生，保持室內空氣流通，經常開窗通風。此外，要養成良好的作息習慣，加強體育鍛煉，健康飲食，提高免疫力，預防流感。

家庭成員身體狀況良好、家中無流感患者時：

家庭環境以清潔為主，一般無需消毒。

日常保持環境清潔，做好室內通風換氣。秋冬季室內外溫差較大時，注意避免因開窗引起著涼感冒。

外出回家后，及時進行手衛生（洗手或手消毒）。手部有肉眼可見污物時，用洗手液/皂液在流動水下洗手，無可見污物時，可用手消毒劑揉搓雙手。

家中有流感患者時：

1

流感患者盡量避免與家庭其他成員密切接觸，及共用餐飲具等日常生活用品；條件允許時，患者應佩戴口罩或采取分房間等相應隔離措施。患者要注意咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部衣服掩住口鼻，用過的紙巾等垃圾存放于垃圾袋中并及時處理，避免其他人接觸。做好手衛生，特別是擤鼻涕或處理污染物后，要及時洗手。

2

加強室內通風換氣，定期開窗通風，保持室內空氣流通。根據天氣情況每日通風2-3次，每次不少于30分鐘。冬季室內外溫差較大時，注意避免因開窗引起著涼感冒。

3

保持家中環境和物品清潔，有明確污染或必要時，可進行消毒處理。如患者口鼻分泌物污染物體表面，應先用可吸附材料對其清潔去污，再對被污染表面進行消毒，并及時洗手；使用的清潔物品也需及時處理。

耐腐蝕的物體表面，如桌面、臺面等，可選擇500mg/L含氯消毒劑擦拭消毒，讓消毒劑在物體表面停留15分鐘，然后用清水擦拭干凈，或采用其他有效的方法進行消毒處理；不耐腐蝕的物體表面，如電腦、金屬用具等，可選擇季銨鹽消毒劑擦拭消毒，或其他有效的方法進行消毒處理；手機、鑰匙等小件物品可用醫用酒精擦拭消毒。

餐飲具清除食物殘渣后，首選煮沸消毒，將餐飲具全部浸沒，水沸騰后計時，煮沸時間不少于15分鐘。

毛巾、衣物、被罩等織物可用250-500mg/L的含氯消毒劑浸泡15分鐘，然后清洗；或煮沸不少于15分鐘。

4

家庭其他成員外出回家后和在家時均要加強手衛生（洗手或手消毒）。手部有肉眼可見污物時，用洗手液/皂液在流動水下洗手，無可見污物時，可用手消毒劑揉搓雙手。

5

消毒劑的使用應嚴格遵循產品說明書，配置和使用消毒劑時注意做好個人防護，同時避免過度消毒。